●의외로 많았던 편도염의 원인

 편도염 원인 의외로 많았어

선천적으로 편도선이 부어 환절기가 되면 여러 가지 문제가 몸에 나타납니다.

그 중에서도 특히 나를 괴롭히는 것은 목부분이 붓고 부기와 함께 불길이 발생하는 것!!

타액이나 물을 삼키거나 음식을 식도에 흘려 버릴 수 없을 정도로 구멍이 좁아지거든요.

물론 편도염의 원인은 이것을 제외하고도 다양한 요소에서 생기는 것이지만, 오늘은 대표적인 것만 알려 드리겠습니다.

과로, 과식

잠을 못 자거나 평소보다 음식을 많이 먹으면 목 주변에 붓기가 생깁니다.

그렇게 되면 목의 건조는 물론, 발열이나 몸의 나른함 등의 변화도 나타나고, 음식을 삼킬 수 없을 정도의 통증을 느끼는 거죠.

때로는 다른 사람이 맡을 수 없을 정도로 지독한 악취가 입 안으로 흘러나옵니다.

자,이런문제들이왜일어나는지살펴봤는데,몸이너무피곤하거나영양소가과다하게공급되면입안의수분이감소하게되고마른다고해요.

따라서 구강 내부가 건조하지 않도록 이러한 행동을 최대한 해서는 안 됩니다.:)

균에 의한 감염

세균이나 바이러스에 의해 감염되는 것은 편도염의 원인의 대부분을 차지할 정도로 많은 사람들이 이 요인으로 생기는 것입니다.

주로 포도상구균, 폐렴상구균 등 다양한 유해물질이 인후로 침입하여 붓기를 일으킵니다.

이는 단순히 부비강 내에 문제가 생기거나 감기로 인해 콧물이 흘러내린 경우에 발생하기 쉬우며 면역력 관리에 신경을 쓰지 않으면 급성이 아닌 만성으로 바뀔 수 있습니다.

따라서, 최대한 유해한 것이 체내에 들어가지 않도록, 몸의 관리를 계속해 가는 것이 중요합니다.

이외에도 여러가지 요인으로 38도 이상의 고열과 함께 목이 심하게 붓고 아프기도 합니다.

가끔 온몸에 근육통이 있어서 잠을 못잘 정도로 온몸이 너무 아파요.

게다가 이를 방치하면 음식물 찌꺼기가 편도에 쌓여 딱딱한 돌처럼 만들어지기도 한답니다.

이것은 구취의 원인이 될 수 있기 때문에 방치하는 것이 아니라 빠른 시일 내에 제거하는 것이 좋아요.

그래서 저도 그냥 두지 않고 인터넷으로 방법을 찾아보고 완화시켜보려고 여러가지 해봤어요 🙂

이렇게 관리해서 그런지 밥이나 물 전달이 어려울 정도로 예전보다 덜 아팠어요!

만약 지금 이러한 현상으로 식사하기가 힘들다면 제가 해 본 일을 따라해도 어느 정도 도움이 될 것 같습니다.:)

목구멍의 불편함을 덜어주기 위해 시도한 것!

01.입안 위생을 청결하게!

콧물을 목으로 흘리거나 해로운 균이 입 안으로 들어와서 문제가 발생했기 때문에 구강 위생을 철저히 하는 것이 중요합니다.

그래서 편도염의 원인을 확인한 뒤 부근의 불쾌감을 줄이기 위해 하루 세 번 333 법칙으로 양치질을 꼼꼼히 하면서도 가글을 써 보았습니다.

제가 자주 쓰는 청결제에 대해서 간단히 말씀드리면 여기에는 계면활성제, 알코올이 없기 때문에 맛이 자극적이지 않습니다.

또한거품이별로생기지않기때문에여러번 헹구지않아도끈적거리거나불쾌감을느끼지않았습니다.

뿐만 아니라 자일리톨과 녹차 추출물 덕분에 1분 동안 입에 머금고 토하니 상쾌하고 상쾌한 향이 납니다.(레몬 사탕 맛도 나서 좋았다)

이런 점들이 마음에 들었기 때문에 앞으로도 지금처럼 지속적으로 관리해 드릴 생각입니다.:)

02.부기를 가라앉히는 음식을 섭취하다

그 다음 도움이 되는 음식을 찾아보고는 부은 곳을 빨리 낫게 하기 위해서, 꾸준히 먹기 위해서 노력했습니다.

첫 번째는 도라지로 면역력을 높여주는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 기관지를 촉촉하게 유지해줍니다.

또한 부은 목을 보호하고 진정효과 및 소염효과에 탁월합니다.

이어서 제가 먹는 과일은 바로르테올린이라는 성분 때문에 만성 기침과 가래를 해소하는데 좋습니다.

그 외에도 붓기 빼는 데 도움이 되는 더덕이나 양파 같은 채소도 괜찮아질 때까지 열심히 먹었답니다~

편도염의 원인 의외로 많다, 놀라워!! 글을 읽어보면 이런 생각이 들지 않나요?

왜냐하면 저도 이러한 내용을 알기 전까지 한 가지 요인으로 문제가 생긴다고 생각했기 때문입니다.

어쨌든 지금은 발생하는 이유에서 또 어떻게 완화되는지 다들 알고있으니 적시에 대처해주는중~~

그래서 혹시 이런 상황에 처해서 답답하신 분들께는 저처럼 해보시길 권합니다. ^^(추가) 제가 해 본 방법을 요약해 보겠습니다.

1. 양치질은 정성스럽게, 양치질까지 함께 사용하는 – 폴 건강 양치질로 양치질하기 때문에 자극적이지 않아서 다행이야.

2) 몸에 좋은 음식 먹기 – 도라지 배, 더덕 등 매일 섭취^^